三千烦恼丝，打理头发总免不了洗染烫吹，拥有光泽、强韧、顺滑的头发似乎比拥有好皮肤更难。  

    别忘了，懂得倾听，是女人的美德，我们擅长听父母的叮咛、听先生的私语、听孩子的梦想……所以，遇到问题时，更需要懂得聆听，教你三招听听秀发心，再次回到发丝青葱岁月。 

    光泽、强韧、顺滑是评价健康秀发的三大标准。下面三个小测试简单易行，教你在家中就能知道秀发到底正处于何种状态，并轻松找到修复秀发坏心情的对策。 

    1、光泽度测试  

    必备物品：一把梳子、一面镜子、一盏灯(注意使光能从头顶上照下来，太阳光也可以) 

    操作方法：用温和的洗发露清洁头发，同时使用润发产品，但注意避免加重头发负担的定型产品。 

    中分清洁后的头发，梳平梳顺。 

    在正对面放一面镜子，位置以使自己能够从中清楚看到自己的头顶为准。 

    使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。 

    推断：圆晕越亮，头发的光泽度就越好。因为，护理有嘉的头发往往很顺，表面平滑能很好地反射照在上面的灯光，而且自身散发着光泽。而当头发卷曲暗淡无光时，灯光是分散的，所以显得头发黯淡无光。把头发从一边梳向另一边。如果头发的光泽度真的很好，随着头发的滑动，你将看到头顶的光晕也在不断滑动。如果你是卷发，灯光在发卷的顶端会形成反光，如果没有光晕，那你该实施以下方案给头发“上光”了。 

    “上光”处方：使用一些含有硅树脂成分或泛酰醇(或两者兼有)的护理产品，它们能使头发变得更为光亮。另外，适当使用具有光亮效果的定型产品，也会给头发的光泽度加分。  

    2、韧度测试  

    必备物品：一把剪刀、一杯水  

    操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。 

    推断：无论健康还是受虐深重，所有的头发在水中都会开始浮在水面上，然后逐渐下沉。但是，发质差的头发容易吸水，下沉得快，因此发质好的头发会漂浮着缓缓下沉。发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。如果你的头发直线下沉，那么这轮测试你就失败了。可以用以下方法进行修复和打磨。 

    强发处方：最好每周定期使用额外的控油产品，特别是具有修复发芯空洞配方的产品。每晚使用一些免洗的润发精华是不错的日常保养方法。 

    3、顺滑测试  

    操作方法：用梳子从上到下梳理头发。然后，握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。 

    推断：顺滑吗？还是有梳不通的地方？如果梳子老在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。如果虽然会有打结，但每次都并非停滞在同一个地方，那么这说明打结只是头发很自然不小心的绕在一起。 

    头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗

一. 减肥[一个月见效]----------

1.蛋白质粉2瓶[注意：饭前不加糖，睡眠不宜过多，运动适量，减少食量，两个小时不喝茶]，每次一勺，早晚各一次，饭前半小时吃。

2.维生素B族1瓶，每次2片，每日三次。

3.维生素E[小麦胚芽油E]2瓶，每次4粒，每日二次。

4.纤维片[果蔬]2瓶，每次1片，每日三次。[饭前半小时吃，且多喝水]

5.钙镁片2瓶，每次1片，每日三次。

6.要把体重减下来，必须配合每周二次以上剧烈运动，每次30分钟！

二.胃肠道疾病，结肠炎-----------

1.蛋白质粉1瓶，每次1勺，每日一次。

2.钙煤片1瓶，每次4片，每日二次。

3.维生素B族1瓶，每次2片，每日三次。

4.维生素C1瓶，每次2片，每日三次。

5.小麦胚芽油1瓶，每次2片，每日三次。

6.胡萝卜素营养胶囊1瓶，每次2片，每日三次。

7.果蔬纤维片1瓶，每次2片，每日三次。

三.容易感冒.[一个月见效]----------

1.维生素C1瓶,每次5片,每日二次.

四.贫血,体力不足,容易疲劳----------

1.蛋白质粉1瓶,每次1勺,每日三次.

2.维生素B族1瓶,首次4片,以后每次2片,每日三次.

3.维生素C1瓶,每次1片,每日三次.

4.铁质叶酸片1瓶,每次1片,每日三次.

五.痛经[一次见效]-----------

1.钙镁片1瓶,每次4片,每日二次.

2.维生素B族1瓶,每次2片,每日三次.

3.蛋白质粉1瓶,加红糖,每次1勺,每日二次.

六.鼻炎------------

1.维生素C1瓶,每次5片,每日二次.[饭后吃]

2.蛋白质粉1瓶,每次1勺,每日三次.

七.近视或用眼过度疲劳------------

1.维生素A[胡罗卜素]1瓶,每次2片,每日二次.

2.维生素B族1瓶,每次2片,每日二次.

八.哮喘,或支气管炎[一个月见效]----------

1.维生素C2瓶,每次5片,每日三次.

2.蛋白质粉1瓶,每次1勺,每日二次.

3.维生素E[小麦胚芽油E]1瓶,每次4粒,每日二次.

4.维生素B族1瓶,每次2片,每日三次.

九.孕妇补充----------

1.维生素E[小麦胚芽油E]1瓶,每次1粒,每日一次.

2.维生素C1瓶,每次1平,每日三次.

         [以上安胎,预防早产,流产,婴儿痴呆和斗鸡眼等]

3.蛋白质粉1瓶,每次1勺,每日二次.

4.钙镁片1瓶,每次1片,每日二次.

          [以上可使婴儿皮肤白而弹性好,智商高,筋骨发育好] 

5.维生素B族1瓶,每次2片,每日二次.

6.铁质叶酸片1瓶,每次2片,每日三次.[最好在怀孕前开始服用]

           [以上可以防止胎儿畸形]

十.青春痘[一个月见效]---------

1.维生素E[小麦胚芽油E]1瓶,每次4粒,每日二次.

2.维生素B族1瓶,每次2片,每日二次.

3.维生素A[胡罗卜素]1瓶,每次2片,每日二次.

4.维生素C片2瓶,每次4片,每日三次.

5.蛋白质粉1瓶,每次1勺,每日二次.

            [以上起内养作用,如果经济差,维生素C和蛋白质粉可暂不用]

6.经济好-----清爽系列[可用一年]

   经济差-----美容香皂[可用8个月]

十一.高血压,心脏病----------

1.维生素E[小麦胚芽油E]1瓶,每次4粒,每日二次.

2.维生素B族1瓶,每次2片,每日三次.

           [以上可以清楚胆固醇,自由基,预防中风]

3.钙镁片1瓶,每次1片,每日三次.

4.深海鲑鱼油胶囊1瓶,每次1粒,每日二次.

5.蛋白质粉2瓶,每次1勺,每日二次.[饭前不加糖,但在吃了上述营养产品15天以后在吃蛋白质粉]

十二.肝炎-----------

1.蛋白质粉2瓶,每次1勺,每日二次.[干扰素是一种蛋白质,修复肝脏细胞]

2.维生素E[小麦胚芽油E]1瓶,每次4粒,每日二次.[清楚肝细胞脂肪变样]

3.维生素C片1瓶,每次5片,每日三次.[增强免疫力]

4.维生素B1瓶,每次2片,每日三次.[抵抗疲劳]

十三.糖尿病----------

1.蛋白质粉2瓶,每次1勺,每日二次.[不加糖]

2.维生素E[小麦胚芽油E]1瓶,每次4粒,每日二次.

3.维生素B1瓶,每次2片,每日二次.

4.纤维片[果蔬]1瓶,每次1片,每日三次.

十四.慢性肾炎---------

1.维生素B1瓶,每次2片,每日三次.

2.维生素E[小麦胚芽油E]2瓶,每次4粒,每日二次.

3.蛋白质粉1瓶,每次1勺,每日二次.

十五.便秘-----------

1.蛋白质粉1瓶,每次1勺,每日二次.

2.钙镁片1瓶,每次4片,每日二次.[服用5天后,每次1片,每日三次.]

3.维生素B1瓶,每次2片,每日二次.

4.纤维片[果蔬]1瓶,每次1片,每日三次.

十六.脱发[一个月见效]---------

1.润肤露1瓶,睡前用

2.维生素B1瓶,每次2片,每日三次.

3.维生素E[小麦胚芽油E]1瓶,每次4粒,每日二次.

4.维生素A[胡罗卜素]1瓶,每次2片,每日二次.

十七.偏食,厌食[16天见效]---------

1.蛋白质粉1瓶,每次1勺,每日二次.

2.维生素B族1瓶,每次2片,每日三次.[促进新陈代谢]

3.维生素E[小麦胚芽油E]1瓶,每次2粒,每日三次.

十八.口臭---------

1.维生素B1瓶,每次1片,每日三次.

2.纤维片[果蔬]1瓶,每次1片,每日三次.

3.蛋白质粉1瓶,每次1勺,每日二次.

4.口腔清新喷雾剂1瓶.

十九.体臭----------

1.维生素B1瓶,每次1片,每日三次.

2.纤维片[果蔬]1瓶,每次1片,每日三次.

3.蛋白质粉1瓶,每次1勺,每日二次.

4.美体适走珠止汗露1瓶.

二十.高胆固醇---------

1.蛋白质粉2瓶,每次1勺,每日二次.[饭前不加糖]

2.卵磷脂E胶囊1瓶,每次1粒,每日三次.

3.维生素B1瓶,每次2片,每日三次.

4.维生素E[小麦胚芽油E]1瓶,每次2粒,每日三次.

5.深海鲑鱼油胶囊1瓶,每次1粒,每日三次.

二十一.腹泻----------

1.维生素B1瓶,每次2片,每日三次.

2.蛋白质粉1瓶,每次1勺,每日二次.

二十二.头晕,头痛,晕车,晕船---------

1.维生素B1瓶,每次2片,每日二次.

2.蛋白质粉1瓶,每次1勺,每日二次.

3.维生素E[小麦胚芽油E]1瓶,每次4粒,每日二次.

4.钙镁片1瓶,每次1片,每日二次.

二十三.耳鸣----------

1.蛋白质粉1瓶,每次1勺,每日二次.

2.维生素B族1瓶,每次2片,每日二次.

3.维生素E[小麦胚芽油E]1瓶,每次4粒,每日二次.

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